Звязацца з намі

EU

Адчуваеш? Выканайце наступныя дзеянні, каб зноў стаць самім сабой

Доля:

апублікаваны

on

Мы выкарыстоўваем вашу рэгістрацыю, каб прадастаўляць змест так, як вы далі згоду, і палепшыць наша разуменне вас. Вы можаце адмяніць падпіску ў любы час.

Жыццё поўная цудоўнага і нечаканага, але часам нармальна адчуваць сябе крыху прыніжаным. Эмоцыі - гэта тое, што робіць нас людзьмі, і кантакт са сваімі пачуццямі можа быць вельмі карысным. Калі вы шукаеце пікап у тыя дрэнныя дні, выканайце наступныя простыя дзеянні. Аднак важна адзначыць, што мы ўсе людзі і рэагуем па-рознаму. Гэта азначае, што некаторыя з іх могуць не падысці вам.

Выйдзіце з хаты

Хоць некаторыя з нас, магчыма, захочуць запаўзці ў ложак і пад коўдру, калі нам дрэнна, але гэта не заўсёды лепшы спосаб прагнаць блюз. Часам нам варта выйсці ў свет і выпрабаваць, што ён можа прапанаваць. Чаму б не паспрабаваць паехаць куды-небудзь, чаго раней не было, альбо наведаць адно з вашых любімых месцаў? Парк, музей ці нават гандлёвы цэнтр могуць на некаторы час проста адвесці розум ад рэчаў.

рэклама

Ажыццяўляць

Шмат экспертаў даказалі, што фізічныя практыкаванні прыносяць вялікую карысць, уключаючы павышэнне настрою. Гэта таму, што наша цела вылучае ў мозг хімічныя рэчывы, якія робяць нас расслабленымі і шчаслівымі. Калі вы адчуваеце засмучэнне альбо ў цяперашні час змагаецеся з псіхічныя захворванні, паспрабуйце адправіцца на шпацыр альбо заняцца расслабленнем, напрыклад, ёгай або пілатэсам. Вы будзеце адначасова паляпшаць сваё псіхічнае і фізічнае здароўе.

Звярніцеся да лекара

рэклама

Часам вельмі важна ведаць, што мы можам адчуваць сябе з-за іншай прычыны. Калі вы адчуваеце, што пакутуеце ад стрэсу, трывогі ці дэпрэсіі, неабходна запісацца да ўрача. Калі вас турбуе кошт медыцынскага абслугоўвання, паглядзіце на іх Планы Aetna Medicare каб знайсці тое, што працуе для вас.

Правесці міні-макіяж

Усім нам часам патрэбен невялікі падбіральнік, які мае міні-макіяж можа быць проста для вас. Нават прыняўшы душ і пачысціўшы зубы, вы можаце адчуць сябе свежым і гатовым змагацца са светам. Калі вы вырашыце, што вам гэта добра, вы можаце нават запрасіць сяброў, каб узяць удзел у акцыі.

Пагаворыце пра свае пачуцці

Разліваючы эмоцыі не падыходзіць нікому, і важна, каб вы раз-пораз гаварылі пра свае пачуцці. Знайдзіце таго, каму давяраеце, няхай гэта будзе член сям'і ці сябар, каб вы маглі падзяліцца сваімі думкамі. Калі ў вас няма чалавека, з якім вы можаце пагаварыць, у Інтэрнэце даступна мноства службаў падтрымкі.

Жыццё фантастычнае, і мы павінны працаваць разам, каб зрабіць яго цудоўным месцам. Памятайце, мы маем толькі адзін шанец выпрабаваць усё, што ён можа прапанаваць, таму давайце жыць як мага лепш. Калі вы заўважылі, што змагаецеся са сваімі пачуццямі, парайцеся са сваім урачом наконт магчымых варыянтаў. Поспехаў, і працягвайце ўсміхацца!

 

Падзяліцеся гэтым артыкулам:

Бельгія

У Брусэлі ўспыхваюць сутыкненні ў знак пратэсту супраць абмежаванняў каранавіруса

апублікаваны

on

By

Паліцыя і дэманстранты сутыкнуліся на вуліцах Брусэля ў нядзелю (21 лістапада) падчас дэманстрацый з-за ўведзеных урадам абмежаванняў COVID-19, калі паліцыя ўжывала вадзяныя гарматы і слезацечны газ у дэманстрантаў, якія кідалі камяні і дымавыя шашкі, сказалі сведкі, пішуць Крысціян Лева, Джоні Котан і Сабін Сіболд, Reuters.

Каля 35,000 XNUMX чалавек узялі ўдзел у дэманстрацыях, паведаміла паліцыя, якія пачаліся мірна да пачатку гвалту.

Пратэстоўцы ў чорных капюшонах кідалі камяні ў паліцыю, калі тая з вадамётамі рушыла на галоўную развязку перад штаб-кватэрай Еўрасаюза, паведамляюць журналісты Reuters.

Сутыкнуўшыся з шэрагамі міліцыі, пратэстоўцы трымаліся за рукі і скандавалі «свабоду». Адзін з дэманстрантаў нёс плакат з надпісам: «Калі тыранія становіцца законам, паўстанне становіцца абавязкам».

рэклама
Сілы паліцыі стаяць на варце, калі людзі пратэстуюць супраць мер каранавіруснай хваробы (COVID-19) каля Еўрапейскай камісіі ў Бруселі, Бельгія, 21 лістапада 2021 г. REUTERS/Johanna Geron

Пратэстоўцы таксама кідалі дымавыя шашкі і феерверкі, паведамляе газета Le Soir. Пазней сітуацыя супакоілася, паведамілі ў паліцыі.

У сераду (17 лістапада) Бельгія ўзмацніла абмежаванні на коронавірус, абавязваючы больш шырокае выкарыстанне масак і прымусовую працу на хаце, паколькі ў краіне ўзраслі выпадкі захворвання ў чацвёртай хвалі COVID-19. больш падрабязна.

У краіне з 1,581,500 мільёна чалавек з пачатку пандэміі было зарэгістравана 26,568 11.7 13,826 інфекцый і XNUMX XNUMX смерцяў ад коронавіруса. Інфекцыі зноў павялічваюцца, у сярэднім кожны дзень рэгіструецца XNUMX XNUMX новых выпадкаў.

рэклама

У апошнія дні ў суседняй Бельгіі Нідэрландах таксама адбыўся гвалт. У пятніцу паліцыя ў Ратэрдаме адкрыла агонь па натоўпе.

Падзяліцеся гэтым артыкулам:

Працягнуць чытанне

Еўрапейская камісія

NextGenerationEU: Камісія атрымала запыт на аплату ад Іспаніі на 10 мільярдаў еўра ў рамках фонду аднаўлення і ўстойлівасці

апублікаваны

on

Камісія атрымала першы запыт на аплату з Іспаніі ў адпаведнасці з Механізм аднаўлення і ўстойлівасці (RRF) для выплаты фінансавай падтрымкі ў памеры 10 мільярдаў еўра (за вылікам папярэдняга фінансавання). Агульны план аднаўлення і ўстойлівасці Іспаніі будзе прафінансаваны за кошт грантаў у памеры 69.5 мільярдаў еўра. Выплаты ў рамках RRF заснаваныя на выніковасці і залежаць ад рэалізацыі Іспаніяй інвестыцый і рэформаў, акрэсленых у сваім плане аднаўлення і ўстойлівасці. Гэты першы запыт на аплату датычыцца 52 этапаў, якія ахопліваюць некалькі рэформ у галіне ўстойлівай мабільнасці, энергаэфектыўнасці, дэкарбанізацыі, сувязі, дзяржаўнага кіравання, навыкаў, адукацыі і сацыяльнай, працоўнай і фіскальнай палітыкі.

Цяпер у камісіі ёсць два месяцы, каб разгледзець запыт. Затым ён адправіць папярэднюю ацэнку выканання Іспаніяй этапаў і мэтавых паказчыкаў, неабходных для гэтага плацяжу, у Эканамічны і фінансавы камітэт Савета. Больш падрабязная інфармацыя аб працэсе аплатных запытаў у рамках РРП даступная тут Q & A.. Дадатковая інфармацыя аб плане аднаўлення і ўстойлівасці Іспаніі даступна яеe.

Падзяліцеся гэтым артыкулам:

Працягнуць чытанне

Бельгія

«Калі смурфікі сустракаюць Караля малпаў»

апублікаваны

on

«Калі смурфікі сустракаюць Караля малпаў» — выстава дзіцячай творчасці, прысвечаная 50-годдзю ўстанаўлення дыпламатычных адносін паміж Кітаем і Бельгіяй.

Паспяховая мастацкая выстава, прысвечаная 50-годдзю ўстанаўлення дыпламатычных адносін паміж Кітаем і Бельгіяй у Ла-Лувіер, радзіма сюррэалізму ў Бельгіі, якая завяршылася 24 кастрычніка, дала магчымасць амаль 300 мясцовым вучням пачатковых і сярэдніх школ усяго за тыдзень адлюстроўваюць сваё бачанне дружбы паміж Кітаем і Бельгіяй.

17 кастрычніка падчас цырымоніі адкрыцця на мерапрыемстве прысутнічалі Франсуаза Гіё, Ларан Вімло, старшыны Ла Лувьера і іх госці з Кітая і Бельгіі. Дарадца Ян Цын, жонка амбасадара Кітая ў Бельгіі, таксама запісала відэа для інаўгурацыі мерапрыемства.

Дарадца Ян Цын сказала ў сваёй прамове, што захапляецца выставай, якая праходзіць у Ла-Лувіер. Выкарыстоўваючы чыстую і нявінную мастацкую перспектыву, незвычайную творчасць і ўяўленне, дзеці добра вызначылі культурныя элементы абедзвюх краін. Адзначаючы 50-годдзе ўстанаўлення дыпламатычных адносін паміж Кітаем і Бельгіяй дзіцячымі вачыма, шчырымі пачуццямі гэтыя будучыя паслы дружбы выказалі сваё бачанне лепшай будучыні супрацоўніцтва паміж дзвюма народамі.

рэклама

У сваёй прамове Гіёт сказала, што вельмі рада з нагоды 50-годдзя ўстанаўлення дыпламатычных адносін паміж Кітаем і Бельгіяй убачыць дзіцячыя карціны з Кітая. Мастацкая выстава адкрыла люк для мастацкага абмену для мясцовых дзяцей.

Куратар гэтай дзіцячай мастацкай выставы сумесна з горадам Ла-Лувіер, галерэяй Nardone і Yellow Vitamines. Дзякуючы Міжнароднай мастацкай выставе LPGA (Little Painter Global International Art Exhibition), якая ахоплівае 40 гарадоў і 500 навучальных устаноў эстэтычнага выхавання ў Кітаі, было сабрана 5000 дзіцячых работ, а 200 былі канчаткова адабраны, каб засяродзіцца на Бельгіі. З нявіннай дапамогай дзіцячых пэндзляў, уяўлення і разумення мастацтва і культура сталі ідэальным сродкам для разумення адрозненняў і ўмацавання сувязі паміж Кітаем і Бельгіяй.

рэклама

Падзяліцеся гэтым артыкулам:

Працягнуць чытанне
рэклама
рэклама

Актуальныя