Звязацца з намі

здароўе

Тыдзень псіхічнага здароўя пралівае святло на "супольнасці"

Доля:

апублікаваны

on

Перад абліччам такіх праблем, як пандэмія, кліматычная трывога і фінансавыя праблемы, звязаныя з ростам кошту жыцця па ўсёй Еўропе, стала вельмі важна мець цвёрдае разуменне псіхічнага здароўя і дабрабыту і актыўна садзейнічаць іх захаванню.

Гэта асноўныя мэты цяперашняга Еўрапейскага тыдня псіхічнага здароўя, які праходзіць з 22 па 28 мая і праводзіцца пад кіраўніцтвам грамадскай арганізацыі Mental Health Europe (MHE) чацвёрты год запар.

Тыдзень псіхічнага здароўя падтрымлівае розныя тэмы на працягу тыдня, у тым ліку псіхічнае здароўе для ўсіх, разнастайнасць здароўя, доступ да медыцынскай дапамогі, прафілактыку хранічных захворванняў і барацьбу з імі, а таксама глабальныя надзвычайныя сітуацыі ў галіне аховы здароўя і меры рэагавання, прычым кожны дзень з удзелам канкрэтных партнёраў, такіх як Еўрапейская абсерваторыя па Сістэмы і палітыка аховы здароўя, Асацыяцыя еўрапейскіх ліг барацьбы з ракам і Сусветная федэрацыя асацыяцый грамадскага аховы здароўя.

Тыдзень псіхічнага здароўя таксама падтрымліваецца Еўрапейскім рэгіянальным бюро СААЗ і Дэпартаментам аховы здароўя Еўрапейскай камісіі DG SANTE.

Тэма года - "псіхічна здаровыя супольнасці" - акцэнтуе ўвагу на працэсе разумення і вывучэння псіхічнага здароўя.

Крыніца Камісіі паведаміла гэтаму вэб-сайту: «Нам трэба разглядаць псіхічнае здароўе як аспект кожнага чалавечага вопыту, на які ўплываюць шматлікія фактары».

Робячы інфармацыю даступнай «рана, у сем'ях, сетках, школах і на працоўных месцах» і інтэгруючы размовы аб псіхічным здароўі ў шматлікія грамадскія форумы, палітыкі могуць спадзявацца спрыяць таму, што MHE называе «псіхічна здаровымі супольнасцямі», дазваляючы усім нам «квітнець, не баючыся стыгмы або дыскрымінацыі», дадала крыніца.

рэклама

Акцэнт MHE на «супольнасці» можа здацца, на першы погляд, павярхоўным кіўком у бок сучасных тэндэнцый і модных слоўцаў – аднак гэта не можа быць далей ад ісціны. Навука паказвае, што грамадская дзейнасць і ўзаемадзеянне могуць стварыць пачуццё прыналежнасці, падтрымкі і мэты і могуць непасрэдна вырашаць праблемы ўласнай годнасці, адзіноты і трывогі, развіваючы больш шырокую сетку падтрымкі для членаў супольнасці. Гэтыя мерапрыемствы могуць уключаць у сябе што заўгодна: ад гурткоў па захапленнях, танцавальных груп, таварыстваў, валанцёрства і спартыўных клубаў да спецыяльна створаных груп падтрымкі для алкагалізму, наркотыкаў, адзіноты або цяжкай страты.

Фактычна, буйное аўстралійскае даследаванне паказала, што псіхалагічны стрэс зніжаецца на 34% пры занятках спортам 1-3 разы на тыдзень і на 46% пры занятках 4 разы на тыдзень. Спакойнае сацыяльнае асяроддзе таксама цесна звязана з вывядзеннем гармонаў стрэсу. Фізічныя практыкаванні выклікаюць выкід эндарфінаў, якія супрацьстаяць гармонам стрэсу кортізолу і адрэналіну, і было ўстаноўлена, што гэты эфект большы ў групавых відах спорту. Спорт на свежым паветры таксама прадугледжвае знаходжанне на вуліцы і знаходжанне на сонцы, што само па сабе моцна асацыюецца са спакоем і засяроджанасцю праз выкід нейрамедыятара, вядомага як серотонін.

У цэнтры справаздачы Тыдня псіхічнага здароўя “Культура для здароўя” ляжыць выснова аб тым, што мастацкія праекты з удзелам спрыяюць дабрабыту грамадства, спрыяюць развіццю лідэрскіх навыкаў і заахвочваюць людзей браць на сябе новыя ролі і абавязкі ў сваіх супольнасцях.

Падтрымка грамадства можа дапамагчы людзям практыкаваць кагнітыўна-паводніцкую тэрапію (КПТ). ТГС - гэта метад лячэння трывогі і дэпрэсіі, які заахвочвае людзей распазнаваць свае негатыўныя або недакладныя мадэлі мыслення і паводзін. Хаця ёсць спосабы практыкаваць ТГС і іншыя метады ўважлівасці з практыкуючым лекарам, або ў адзіночку з дапамогай жавальнай гумкі без цукру, што дапамагае знізіць узровень гармону стрэсу, або з дапамогай мяча для стрэсу, ёсць дадатковыя сацыяльныя перавагі падтрымкі грамадства, якія цяжэй паўтарыць.

У рамках праграмы Тыдня бакі супрацоўнічаюць, каб правесці 1.5-гадзіннае онлайн-мерапрыемства, якое будзе асвятляць унікальныя формы падтрымкі, якія прапануюць суполкі для ўмацавання псіхічнага здароўя і дабрабыту людзей усіх узростаў. На мерапрыемстве будзе прадстаўлена група экспертаў, якія абмяркуюць розныя спосабы падтрымкі псіхічнага здароўя ў суполках, у тым ліку нефармальную сацыяльную падтрымку, кансультаванне, мастацкую дзейнасць і агульнасупольныя кампаніі па барацьбе са стыгмай. Мерапрыемства таксама накіравана на тое, каб падкрэсліць важнасць праектавання грамадскіх прастор для падтрымкі псіхічнага здароўя і дабрабыту. Яны могуць уключаць у сябе дзіцячыя пляцоўкі і зоны адпачынку, але і больш звычайныя асаблівасці нашага гарадскога асяроддзя.

Акрамя таго, мерапрыемства будзе разгледжана неабходнасць усебаковага разумення сацыяльных, культурных і ўзаемаадносін фактараў, якія ўплываюць на псіхічнае здароўе. Як сказана ў рэкамендацыях па палітыцы MHE, "хаця можа быць лягчэй дзейнічаць на аснове індывідуальных навыкаў, гэтага недастаткова для дасягнення добрага псіхічнага здароўя для ўсіх". MHE сцвярджаюць, што неабходна правесці структурныя змены для ўзмацнення ахоўных фактараў і змякчэння фактараў рызыкі, звязаных з больш шырокімі сацыяльна-эканамічнымі і экалагічнымі дэтэрмінантамі псіхічнага здароўя. Прызнаючы і звяртаючыся да гэтых фактараў, можна стварыць «супольную сетку фармальнай і нефармальнай падтрымкі», якая гарантуе, што паслугі і рэсурсы псіхічнага здароўя даступныя, інклюзіўныя і эфектыўна задавальняюць разнастайныя патрэбы людзей па ўсёй Еўропе.

Акрамя таго, роля лічбавых суполак у аказанні падтрымкі павінна быць прызнана аднолькава з любой іншай суполкай, дазваляючы анлайн-суполкам і інтэрнэт-супольнасцям прадстаўляць і атрымліваць доступ, у надзеі, што інтэрнэт-суполкі могуць быць выкарыстаны для палягчэння крызісу псіхічнага здароўя. Гэтыя суполкі могуць уключаць у сябе гульнявыя групы, онлайн-клубы прыхільнікаў, блогі або інтэрнэт-падпісчыкаў стваральнікаў кантэнту. Хоць сустрэча людзей можа быць віртуальнай, уздзеянне на псіхічнае здароўе вельмі рэальнае.

Дэпутат Еўрапарламента ад іспанскай сацыялісткі Эстрэла Дура, якая сядзіць у камітэце па занятасці і сацыяльных пытаннях Еўрапарламента, кажа, што «ўстойлівасць нельга разглядаць толькі як характарыстыку асобы; гэта павінна разглядацца як характарыстыка грамадства». Гэтыя настроі і палітычны цэнтр прыцягнення падзеі, безумоўна, схіляюцца да большага ўмяшання дзяржавы ў многія сферы палітыкі ў імя псіхічнага здароўя. Напрыклад, семінар па працаўладкаванні з Еўрапейскім моладзевым форумам у гэту пятніцу (26 мая) будзе сцвярджаць, што неаплатныя стажыроўкі павінны быць забароненыя, часткова з-за ўяўных выдаткаў на псіхічнае здароўе.

Застаецца важным, каб зацікаўленыя бакі, якія не ўваходзяць у сетку НДА псіхічнага здароўя, былі ўключаны ў гэтыя важныя размовы ў далейшым, інакш такія мерапрыемствы, як Тыдзень псіхічнага здароўя, могуць з цяжкасцю атрымаць падтрымку з боку бізнесу, дабрачыннасці і іншых магутных каталізатараў пазітыўных змен.

заканчваецца

Падзяліцеся гэтым артыкулам:

EU Reporter публікуе артыкулы з розных знешніх крыніц, якія выказваюць шырокі спектр пунктаў гледжання. Пазіцыі, выказаныя ў гэтых артыкулах, не абавязкова адпавядаюць пазіцыі EU Reporter.

Актуальныя