Барацьба з «эпідэміяй» адзіноты, каб палегчыць вяртанне дзяцей у школу

Калі лета заканчваецца, дзеці вяртаюцца ў школу, прыстасоўваюцца да больш структураванага асяроддзя ў класе і самастойна сутыкаюцца з праблемамі навучання, экзаменаў і міжасобасных адносін. піша Аліша Тагерт, эксперт па псіхічным здароўі.

Як быццам гэты пераход быў недастаткова цяжкім для навігацыі, лекары дадаткова б'юць трывогу аб стане псіхічнага здароўя дзяцей, што прывяло да рэзкага павелічэння колькасці педыятрычных пацыентаў, некаторым ва ўзросце да пяці гадоў, якія звяртаюцца па экстранную дапамогу.

Што пагаршае сітуацыю, пачуццё ізаляцыі і трывогі ў розных узроставых групах надзвычай высокае.

Каб дамагчыся поспеху ў школе і за яе межамі, дзеці не павінны быць або адчуваць сябе самотнымі. Ім патрэбны дарослыя ў іх жыцці, каб дапамагчы ім стаць устойлівымі і вынаходлівымі, здольнымі засяродзіцца на неадкладных задачах і больш далёкіх мэтах.

На палітычным узроўні «Заканадаўства аб распрацоўцы нацыянальнай стратэгіі барацьбы з адзінотай», якое было прадстаўлена ў Сенаце ЗША летам, з'яўляецца нядаўняй спробай вырашыць эскалацыю крызісу адзіноты, які асабліва ўплывае на дзяцей і маладых людзей і іх здольнасць спраўляцца з любымі нягодамі. Мэтай будзе палепшаная сацыяльная інфраструктура, падобная да існуючых рэкамендацый па сну, харчаванню і фізічнай актыўнасці, заснаваная на больш глыбокім разуменні эпідэміі сацыяльнай ізаляцыі.

У Еўропе ў нядаўнім кроку, які вынікае з падобных праблем, Еўрапейская камісія паабяцала выдзеліць больш за 1 мільярд еўра на барацьбу з крызісам псіхічнага здароўя ў ЕС і праблемамі адзіноты і ізаляцыі. Як патлумачыла прэзідэнт Еўракамісіі Урсула фон дэр Ляен, «мы павінны лепш клапаціцца адзін пра аднаго. І для многіх, хто адчувае трывогу і страту, адпаведная, даступная і даступная падтрымка можа мець значэнне».

У аснове гэтых палітычных ініцыятыў па абодва бакі Атлантыкі ляжыць вера ў тое, што ўрад можа вырашыць праблему адзіноты.

рэклама

Добрая палітыка, безумоўна, можа дапамагчы, але яна таксама можа прамахнуцца. Нядаўняе даследаванне ў Вялікабрытаніі з'яўляецца прыкладам. Гэта паказала разбуральныя наступствы санкцыянаванай урадам ізаляцыі падчас блакіроўкі ў эпоху Covid, асабліва шкодныя для дзяцей і падлеткаў, на эмацыянальнае і сацыяльнае развіццё якіх гэтая палітыка непрапарцыйна паўплывала.

Нягледзячы на ​​тое, што амерыканскі сенатар Мэрфі мае рацыю ў тым, што палітыкі не павінны ігнараваць эпідэмію адзіноты, мы таксама павінны пераканацца, што палітычныя рашэнні сапраўды дапамагаюць, і што ёсць значная падтрымка, асабліва для дзяцей і маладых людзей, якія маюць патрэбу ў дапамозе.

У мяне была магчымасць абмеркаваць гэтае пытанне з пункту гледжання спецыяліста ў галіне псіхічнага здароўя з Па Сінянам, кіруючым партнёрам Gallup. Ён падзяліўся сваім меркаваннем аб эпідэміі адзіноты на мерапрыемстве «Псіхічнае здароўе ў часы глабальнага крызісу» ў Давосе, Швейцарыя, раней у гэтым годзе, дзе мы былі аднымі з удзельнікаў дыскусіі.

Мы гаварылі пра тое, як за апошнія гады адзінота перарасла ў крызіс грамадскага аховы здароўя настолькі глыбокі, што пасля COVID кожны другі дарослы амерыканец пакутуе ад адзіноты. Паводле справаздачы Гэлапа "Глабальныя эмоцыі" за 2021 год, у выніку Covid-19 сукупныя "негатыўныя эмоцыі" дасягнулі найвышэйшага ўзроўню, прычым за апошнія 54 гадоў адзінота вырасла на 15%.

Наўрад ці дзіўна, што галоўны хірург Злучаных Штатаў доктар Вівек Х. Мурці сутыкнуўся падчас свайго турнэ па краіне з людзьмі рознага ўзросту і сацыяльна-эканамічнага становішча, якія казалі яму, што адчуваюць, што яны «сутыкаюцца са светам у адзіноце» або што "ніхто нават не заўважыць", калі яны знікнуць заўтра.

Пачуццё ізаляцыі і адзіноты, пра якое паведамляюць як дзеці, так і дарослыя, з'яўляецца больш чым знясільваючым эмацыйным станам. Гэта шкодзіць здароўю як асобы, так і грамадства. Па дадзеных CDC, існуе выразная карэляцыя паміж сацыяльнай ізаляцыяй, адзінотай і некаторымі цяжкімі фізічнымі станамі, такімі як павышаны рызыка сардэчных захворванняў і інсульту, дыябету 2 тыпу, дэпрэсіі і трывогі, залежнасці, суіцыдальнасці і самапашкоджання, дэменцыі, і ранейшая смерць. Каб паказаць гэта ў перспектыве, эквівалентны негатыўны ўплыў на здароўе можна параўнаць толькі з выкурваннем 15 цыгарэт у дзень.

Хаця добра вывераныя намаганні ўрада могуць мець вырашальнае значэнне, ці могуць яны вырашыць такую ​​глыбока асабістую і чалавечую праблему, як суб'ектыўнае пачуццё адзіноты? Ці адказ крыецца ў чымсьці больш арганічным, глыбока ўкаранёным у нашых супольнасцях і нашых сувязях з іншымі?

Адзінота - гэта не проста стан, які трэба вылечыць, або скрынка, якую трэба адзначыць, але складаны чалавечы стан, у якім асабістае псіхічнае здароўе моцна пераплятаецца з грамадскімі нормамі і грамадскімі сувязямі. У рэшце рэшт, мы сацыяльныя жывёлы.

Хаця пытанне адзіноты і ізаляцыі можна разглядаць з розных бакоў, як і псіхічнае здароўе ў цэлым, не варта разглядаць гэта як часовы стан, які патрабуе выпраўлення. Нягледзячы на ​​тое, што мы схільныя губляць гэта з-пад увагі, псіхічнае здароўе - гэта кантынуум на працягу ўсяго жыцця, вагальны, але неад'емны аспект індывідуальнага дабрабыту, у адрозненне ад фізічнага здароўя. Гэта можа быць лепш ці горш, але гэта заўсёды. Занадта часта наша ўнутранае самаадчуванне вырашаецца толькі тады, калі яно дасягае крызіснай кропкі, падобнай да хваробы, якая патрабуе лячэння, як, здаецца, робіць нацыянальная стратэгія адзіноты ЗША. Нам патрэбна перш за ўсё не столькі новае федэральнае ведамства ў Вашынгтоне, Бруселі ці Лондане, колькі палітыка, якая спрыяе сацыяльнаму і фізічнаму асяроддзю, у якім людзі могуць развівацца ў спрыяльных супольнасцях, дзе дзеці могуць расці моцнымі і ўстойлівымі.

Адным са спосабаў умацавання індывідуальнай устойлівасці было б выхаванне пачуцця прыналежнасці, умацаванне грамадскіх сувязяў, спрыянне сяброўству і ў цэлым забеспячэнне існавання надзейнай сістэмы падтрымкі. Гэты працэс, вядома, патрабуе часу, але ёсць крокі, якія мы можам зрабіць адразу, асабліва калі гаворка ідзе пра маладых. Напрыклад, я даўно рэкамендаваў выкарыстоўваць «скрыню інструментаў для барацьбы», якую мае ўласныя дзеці будуць насіць у сваіх школьных заплечніках, калі вернуцца ў клас у гэтым годзе, як і кожны год. Гэта літаральна ёмістасць, напоўненая простымі паўсядзённымі прадметамі, якія дапамагаюць справіцца са стрэсам і трывогай у паўсядзённым жыцці. Прадметы ўнутры маюць сэнсарную функцыю, якая дапамагае зазямліць іх, калі розуму пагражае паніка. Лёгка набыць, недарагія і вельмі мабільныя. Яны дапамагаюць сканцэнтраваць розум і аб'яднаць цела і розум.

На самай справе існуе пэўная сувязь паміж зазямленнем і пераадоленнем. Метады зазямлення дапамагаюць нам справіцца, паляпшаючы наша ўсведамленне тут і цяпер, асабліва ў моманты, калі мы самотныя і ўразлівыя, хоць нішто не заменіць ролі чалавечых сувязяў і падтрымкі, якія служаць ахоўнымі фактарамі ад адзіноты і праблем з псіхічным здароўем. Мы вылечваемся ў кантэксце сувязі адзін з адным, і менавіта на гэтым павінна быць увага - ва ўмацаванні чалавечых і грамадскіх сувязяў, якія з'яўляюцца асновай нашага грамадства.

Галоўны хірург ЗША зразумеў усё правільна, калі заклікаў: «Адкажыце на тэлефонны званок сябра. Знайдзіце час, каб падзяліцца ежай. Слухайце, не адцягваючыся на тэлефон. Выканайце акт служэння… Ключы да чалавечай сувязі простыя, але незвычайна магутныя».

Іншымі словамі, мы павінны дапамагчы стварыць пачуццё прыналежнасці. Будзьце побач са сваім дзіцем, мужам, сябрам. Даследаванні паказалі, што людзі, якія адчуваюць моцнае пачуццё супольнасці і маюць моцныя сувязі са сваімі суседзямі, царквой або сацыяльнымі групамі, радзей пакутуюць ад адзіноты. Развіваючы гэтыя сувязі, мы можам стварыць надзейную сістэму падтрымкі для людзей, якія маюць патрэбу, памяншаючы верагоднасць ізаляцыі і яе наступстваў, і мы можам перадаць гэтае пачуццё прыналежнасці нашым дзецям.

Калі нашы дзеці вернуцца ў школу або паступяць з дому ў каледж, нефармальныя сувязі, якія ў іх ёсць, і тыя, якія яны будуць развіваць, дапамогуць ім справіцца з цяжкімі момантамі разам з простымі метадамі зазямлення, якім можа навучыцца кожнае дзіця. Вопыт паказвае, што сямейныя і грамадскія ініцыятывы, больш інтымныя і арганічныя ў сваім падыходзе, чым нават самая добранамераная дзяржаўная праграма, з большай верагоднасцю абароняць дзяцей ад адзіноты, дадуць ім пачуццё прыналежнасці і сілы, неабходныя для клапаціцца пра сябе і іншых, а таксама дабівацца поспеху ў школе і за яе межамі.

Аліша Тагерт - спецыяліст службы псіхічнага здароўя, якая спецыялізуецца на трывозе, дэпрэсіі, горы і стратах, траўмах і посттраўматычным стрэсавым расстройстве.

Падзяліцеся гэтым артыкулам: